CONOCE TODAS LAS CÁPSULAS
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EL AMOR NO ALCANZA 025
¿Puedes reconocer la verdad de tu pareja cuando discuten? ¿Cómo nos comunicamos eficientemente cuando el amor no nos alcanza para estar juntos? Todos tenemos las mejores razones para pensar lo que pensamos y sentir lo que sentimos; sólo comunicándonos eficientemente haremos que el amor alcance.
TODO SE DERRUMBÓ 024
Cuando sentimos que todo se derrumba, ya sea en la pareja, el trabajo o en la familia, cuando estamos cansados de intentar y fracasar, existen cuatro verbos que nos pueden ayudar:
1. Aceptar, 2. Limpiar, 3. Imaginar y 4. Hacer. Conoce cómo ponerlos en práctica y salir del atolladero.
REINICIO 023
¿Cómo podemos lograr una Transformación Radical sin quemar las naves? ¿Es posible lograr un cambio verdadero y profundo manteniendo los aprendizajes y las lecciones del pasado? Cuando el presente ya no es gozoso, existen técnicas puntuales para cambiar sin morir en el intento.
PAZ ¿ANHELO O PRÁCTICA? 022
Todos queremos vivir en Paz, que por lo menos nos dejen en paz, ¿Qué significa La Paz? ¿Es posible convivir y compartir con quienes consideramos nuestros adversarios? ¿Existe una práctica de La Paz o solo es una utopía?
SUICIDIO 021
¿El mundo sería mejor si no estuviera aquí? ¿No puedo soportar más este dolor? ¿Estoy agotado, no puedo más? Si has contestado sí o conoces a alguien que se sienta así, este es el momento de pedir ayuda.
¿CÓMO ELEGIMOS TERAPEUTA? 020
Si la depresión, la ansiedad y el miedo nos pasa a todos ¿Cómo elegimos terapeuta considerando nuestras particularidades? ¿Vas a terapia para descubrir solamente porque o también el para qué?
RELACIONES DE LARGA DISTANCIA 019
¿Existe la intimidad a larga distancia? ¿Cómo puedo saber si esa persona a miles de kilómetros me conviene y me hace bien? Revisemos para qué queremos esa relación y qué herramientas son necesarias para que funcione.
GASLIGHTING (luz de gas) 017
¿Sientes que no corresponde lo que percibes de la realidad con tu entorno? ¿Estás alejada o aislada de personas que alguna vez amaste y te amaron como tu familia o tus amigos? ¿Constantemente sientes culpa o que no eres suficiente? Es posible que estés sufriendo de Gaslighting, descubre en esta cápsula algunas de sus características y herramientas para salir del efecto enloquecedor.
INTIMIDAD 016
¿A quiénes les permitimos ver en nuestro interior? ¿Cuáles son las herramientas mínimas indispensables para mostrarnos y para ver a las demás personas? Desde la curiosidad, sin juicio y con criterio se pueden crear relaciones sanas e interesantes.
DUELO 015
Con amor, EN MEMORIA DE RAMÓN CÓRDOBA
Aceptar desde el amor la muerte de una persona querida es un proceso largo y complejo, ¿cómo transitar el dolor? ¿Cómo acompañar a quienes nos quedamos aquí?
ACEPTACIÓN vs. RESIGNACIÓN 014
¿Qué hacer cuándo nos dicen ya resígnate, así es como tiene que ser? ¿Es lo mismo dejar de pelear con la realidad que renunciar a nuestra capacidad de elegir? Cuando nos resignamos en realidad estamos renunciando a nuestro poder, ¿no te parece un poco caro?
ADMINISTRACIÓN DEL DESMDRE PERSONAL 013
¿Qué hacer cuando estamos rebasados, cuando la carga física y emocional es insostenible? Existen herramientas para clasificar y resolver nuestros problemas de forma eficiente y hasta placentera. ¿Nos quedamos como estamos? ¿Huimos? ¿Tomamos acción y responsabilidad?
COQUETEO Y LIGUE 012
Las estrategias y técnicas para encontrar pareja, vínculos significativos o algo distinto han cambiado vertiginosamente, acompaña a Shoshana Turkia, Fernanda Tapia y al Charro en esta conversación que seguro te dará más de una pista de las nuevas formas de coquetear y seducir.
MI MAESTRO EL ENOJO 011
El enojo es como una piedra en el zapato, podemos quitárnosla cuando la sentimos, cuando nos comienza a irritar o permitir que se convierta en una herida casi incurable. No cometamos el error de darle rienda suelta porque se auto alimenta y crece hasta nublarnos la conciencia.
PROPÓSITO MATERNAL 010
¿Cuál es el verdadero propósito de la maternidad? ¿Para qué queremos ser madres? ¿Cómo podemos amar a alguien que utiliza tan abruptamente nuestros recursos, nuestro tiempo, nuestro espacio y nuestro dinero y con un nivel de exigencia vital? Descubre si es posible ser una madre amorosa, libre y feliz o es sólo una ilusión.
SUEÑOS DE INFANCIA 009
¿Qué sueño de infancia sí te cumpliste? Acompáñanos a descubrir el poder de la inocencia, la diferencia entre la ambición y la voracidad y el impacto de la inspiración en la niñez. ¿A qué niñxs estás inspirando? ¿Tu adulto de hoy le cae bien a tu niñx interior?
TIEMPO DE JUGAR 008
¿Hace cuánto no juegas? ¿Cómo va tu motricidad fina, tu motricidad gruesa o tu destreza? En esta cápsula recupera tu capacidad de jugar y descubre algunas ideas que te regresen al mundo lúdico.
LIBERTAD ¿DOMINIO O MAESTRÍA DE TUS PASIONES? 007
LIBERTAD: ¿DOMINIO O MAESTRÍA DE TUS PASIONES? Exploramos los alcances del ejercicio de la LIBERTAD y sus implicaciones en la vida cotidiana.
¿QUÉ FICHAS ESTÁS JUGANDO? EJERCE TU TALENTO 006
Tus talentos son las monedas con las cuales jugamos el juego de la vida. ¿Cómo pones tus fichas en el juego? Cuando todo el entorno nos dice, “DE ESO NO SE VIVE” “DEJA DE PERDER EL TIEMPO” dejamos de cultivar nuestro talento y nos quedamos sin acceso a nuestro propósito y por lo tanto a la felicidad y a la libertad. Descubre aquí algunas herramientas para compartir tus TALENTOS, ¿Cómo SI hacemos que lo que queremos suceda?
¿QUÉ HACEMOS CON EL DOLOR PROFUNDO? 005
Cuando una está en una corriente marina que te jala, lo peor que se puede hace es intentar nadar en contra corriente, eso nada más nos cansa hasta agotarnos elevando la posibilidad de ahogarnos. Lo recomendable es guardar la calma para poder entender que sí estamos en riesgo pero que sí hay salida. Lo primero que hay que hacer es ACEPTAR que estamos ahí y dejar de pelear con la realidad. Ya sea que estemos en condiciones de pedir ayuda o nadar en diagonal para salir de la corriente, la aceptación de las circunstancias se vuelve vital.
LA FELICIDAD DE LAS PEQUEÑAS COSAS 004
Dejarnos pequeñas semillas dentro de nuestras rutinas para recordarnos que la felicidad es una elección es una estrategia útil, sobre todo cuando la realidad se presenta agobiante y estresante ¿Cuáles son las tuyas?
DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD 003
Hoy se celebra el Día internacional de la Felicidad, La gratitud es disminuir los grados de separación entre las personas. Descubre hoy el poder de #YoAgradezco
FRUSTRACIÓN, ¿PARA QUÉ TE QUIERO? 002
Ser feliz suena fácil pero la frustración muchas veces nos hace abandonar los esfuerzos que realizamos para alcanzar nuestros propósitos. Aquí un par de ideas de cómo usar la frustración a nuestro favor.
¿TODO PARA QUÉ? 001
Shoshana Turkia platica con Fernanda Tapia qué significa la felicidad, y comparte algunas estratégias que nos permiten elegirla todos los días. ¿Tú ya sabes, PARA QUÉ?